Thói quen sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng tâm lý và giảm stress ở nam giới. Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày
Chuyên mục này tập trung vào việc xây dựng thói quen sống khoa học, giảm áp lực tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần. Nội dung bao gồm giấc ngủ đủ, dinh dưỡng hợp lý, duy trì sở thích cá nhân, kết nối xã hội và hạn chế các yếu tố gây stress như rượu bia, thuốc lá, từ đó giúp nam giới duy trì cân bằng cảm xúc và năng lượng tích cực
Thói quen sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng tâm lý và giảm stress ở nam giới. Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày